
UP L'AUDE, plan d'urgence pour l'Aude
Aude
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Envie de trouver des activités sportives ou culturelles ? Découvrez l’espace Moi Senior pour découvrir les ateliers près de chez vous !
C’est un fait, la pratique d’un sport offre de multiples bienfaits sur la santé des seniors :
Avant de vous lancer dans la pratique d’une activité sportive, prenez rendez-vous chez votre médecin traitant pour échanger avec lui sur votre condition physique et sur les précautions à prendre. Eviter les efforts violents, choisir le bon équipement, s’hydrater régulièrement… faites preuve de prudence !
Quel(s) sport(s) choisir ? Avant tout, optez pour une activité qui vous intéresse et que vous avez envie de découvrir. Certains sports sont particulièrement conseillés pour les seniors : c’est le cas de la natation, du cyclisme, de la course à pieds ou encore de la gymnastique.
En participant à des activités de loisirs, les seniors maintiennent une vie sociale : ils luttent contre l’isolement et préservent leur autonomie.
Les activités sont nombreuses : il y en a pour tous les goûts !
Là encore, le Département vous permet de garder une vie sociale, de rester mobile et de continuer à pratiquer vos activités favorites au quotidien. Vous pouvez bénéficier de la carte mobilité inclusion ou opter pour le covoiturage !